LillaSvalans

Nu är det dags att börja leva lite hälsosammare.
Men NEJ jag tänker INTE sluta äta godis. Jag tänker dock minska sötsaksintaget kraftigt.
Planen är att helt enkelt minska mängden socker och vitt bröd och istället öka mängden frukt och grönsaker och även äta mer grovtbröd.
Även träning kommer att stå på schemat minst en dag i veckan numera.
Målet är inte att gå ner i vikt utan att helt enkelt må bättre och få en lite mer vältränad kropp.

Ett annat mål är att bli starkare i magen och ryggen så jag slipper ha ont i ryggen så ofta.
Går ut mjukt och börjar med att träna en dag i veckan tillsammans med några andra på skolan.

En annan sak som jag också bestämt mig för är att alltid äta frukost. Tror att det ligger mycket i de gamla visdomsorden. Man tänker bättre på en full mage. (Jag tror att man säger så).
Grönsaker till alla luncher på skolan är också ett mål. Det tror jag inte kommer att bli så svårt.

Dagens kvällsmat här hemma gick i hälsans tecken. Halvgrovt bröd med ost och paprika, proviva svartvin-bärsdryck, nyponsoppa och kokt ägg.
Känner mig så duktig.

Nu är början avklarad. Bara resten kvar.

Hej hå kämpa på !!!